【资料图】

1、饮食方面：提高免疫力需要饮食均衡，适当的吃含蛋白，丰富食物，比如牛奶，蛋白，鸡蛋，瘦肉等，还需要适量食用富含维生素以及矿物质的蔬菜水果，比如火龙果，菠菜，油菜，猕猴桃，苹果等在一定程度上有助于提高孩子的免疫力。

2、运动方面：让孩子进行体育锻炼，比如游泳跑步，跳绳，骑自行车等有氧运动，有助于加快血液循环，促进孩子骨骼发育，从而增强免疫力，提高抗病能力。